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骨质疏松

凌晨,一边写程序,一边看电视。了解了下骨质疏松的玩意,发现这玩意,60岁以上就开始容易得这病了。而且如果真的得了,以后居然还会遗传。太痛苦了。。

节目的最后是,吃啥可以补钙呢?大家心目中的骨头汤其实几乎一点用都没有,相反,紫菜虾米汤、河鲫鱼汤对补钙的效果都不错,看来以后要多吃海产品了,紫菜汤又便宜又有效。。

节目里邀请来的六院的医生说:牛奶或羊奶的效果最好,豆制品也不错
一下子激动了,豆制品我常 吃

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不过,因为我经常 喝咖啡,所以还是准备什么 时候找个时间去医院检查一下,毕竟这几年缺乏运动,千万不要没到40就真的疏松了。以后就没法过了。

----筒子们,你们也要注意一下下啊

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